スマホの通話料を安くする最短手順は、直近3カ月の通話明細を見て「月の合計時間」と「1回の長さ」を分けることです。通常通話が30秒22円なら、月550円の5分定額は合計約12分30秒、月1,650円の完全かけ放題は合計約37分30秒が単純な分岐になります。短い電話しかない人が高いかけ放題を付ける必要はありません。
2026年8月4日に、ドコモ、ahamo、povo、LINEMO、楽天モバイル、mineo、日本通信SIM、IIJmioの公式案内を確認し、LINEMOの通話オプション割引キャンペーン2は2026年9月3日に公式ページと規約を再確認しました。この記事では会社の順位ではなく、今の請求を見直して無料通話・5分・10分・無制限を選ぶ手順に絞ります。10社の料金を一度に比べたい方は格安SIMかけ放題最安ランキングを先にご覧ください。
本文には広告リンクを含みます。申込前には、各社の公式画面で通常料金、割引終了後の料金、対象外番号、適用日を見比べてください。
- 携帯会社の明細で、直近3カ月の国内通話料を見る
- 通話履歴から、5分超え・10分超えの回数を数える
- 通常通話料と定額オプション料を比べ、安い方だけを残す
LINEMOの通話オプション割引キャンペーン2|7カ月目までの条件
LINEMOの通話オプション割引キャンペーン2は、対象プランの加入月から7カ月目まで通話オプションを割り引く制度です。通話準定額は通常550円が無料、通話定額は通常1,650円が1,100円になります。5分以内の国内通話が含まれるLINEMOベストプランVと、オプションを付けるLINEMOベストプランを分けて選んでください。
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| 対象オプション | 通常料金 | キャンペーン期間 | 向く人・注意点 |
|---|---|---|---|
| 通話準定額 | 550円/月 | 加入月から7カ月目まで無料 | LINEMOベストプランで1回5分以内の国内通話が多い人。5分超過は30秒22円。 |
| 通話定額 | 1,650円/月 | 加入月から7カ月目まで1,100円/月 | 5分を超える国内通話が多い人。ただし0570など対象外番号は別料金。 |
| 通話定額 for LINEMOベストプランV | 1,100円/月 | 加入月から7カ月目まで550円/月 | 5分以内の国内通話込みのベストプランVで、長電話もする人。 |
- 新規契約はLINEMOベストプランまたはLINEMOベストプランVへの初回加入と回線開通が必要です。
- 既存のスマホプラン・ミニプラン利用者は、同じ月に指定エントリーフォームから申し込み、プラン変更を完了します。夜間の申込は翌日以降の扱いになる場合があります。
- キャンペーン期間は2023年7月4日から終了日未定です。オプション未加入の月も割引期間だけは進みます。
- 7カ月目の後もオプションは自動解約されず、翌月から通常料金がかかるため、不要なら自分で解約します。
5分以内の電話が中心なら通話準定額、5分を超える電話が多いなら通話定額を候補にします。LINEMOベストプランVは5分以内の国内通話が含まれる一方、対象外番号や超過分は別料金として把握する必要があります。割引だけで決めず、割引終了後の通常料金と自分の通話明細を比べてください。
MNPで14,000円相当/新しい番号で10,000円相当
特典はPayPayポイント。ソフトバンク・ワイモバイル・LINEモバイルからのMNPは対象外。翌月末までの開通が必要です。週穫祭・お試しとは併用できず、契約事務手数料3,850円は別です。通常申込のポイント・手数料割引と比べて選んでください。
LINEMOの通常申込・週替わり特典と比べる通話時間別の結論|無料・5分・10分・無制限
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| 通話の使い方 | 先に選ぶ方法 | 判断の目安 | 見落としやすい点 |
|---|---|---|---|
| 家族・友人との通話中心 | LINEなどのデータ通話、またはRakuten Link | 相手もアプリを使える、固定電話へかける頻度が少ない | 緊急通報、店舗、病院、0570などは通常電話が必要になる場合がある |
| 予約や確認の短い電話 | 5分定額または5分込みプラン | 1回5分以内が多く、月の従量通話料がオプション料を超える | 5分超過分は30秒単位で追加課金 |
| 6〜10分の電話が多い | 10分定額 | 5分超えが何度もあり、10分以内で終わる | 会社によって10分定額の有無と通常通話単価が違う |
| 仕事・家族で長電話 | 完全かけ放題 | 10分超えが多い、月の従量通話料が無制限オプション料を超える | 0570、188、国際電話などは対象外が多い |
| 月によって通話量が変わる | 従量課金のまま、必要月だけ変更 | 通話ゼロの月がある、毎月定額を払うと損 | 月途中の加入・解約が日割りされないサービスがある |
大切なのは月の合計時間だけではありません。5分定額は「1回5分以内」が対象なので、20分の電話1回と4分の電話5回では同じ月20分でも支払いが変わります。通話明細と端末の履歴を両方見てください。

まず直近3カ月の通話明細を読む
1カ月だけでは、病院の予約や家族の用事など一時的な長電話に引っ張られます。直近3カ月を見て、国内通話料、通話オプション料、対象外通話料を分けてください。オプションに入っているのに国内通話料が発生しているなら、5分・10分の超過か、0570など対象外番号の可能性があります。
月の合計通話料
550円、1,100円、1,650円など、比較する定額料を超えているか見ます。
1回の通話時間
5分超えと10分超えの回数を数え、時間定額で吸収できるか確認します。
発信先の番号
0570、0180、188、国際電話など、かけ放題対象外の発信を分けます。
使った発信アプリ
標準電話、Rakuten Link、LINEなど、どの経路で発信したか分けます。
定額オプションの元が取れる時間を計算する
通常通話が30秒22円なら1分44円、30秒11円なら1分22円です。定額料を1分あたりの通話料で割ると、単純な損益分岐が出ます。実際は30秒単位の端数、無料通話、家族間通話、対象外番号、1回の制限時間があるため、目安として使います。
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| 通常通話単価 | 月500円 | 月550円 | 月1,210円 | 月1,400円 | 月1,650円 |
|---|---|---|---|---|---|
| 30秒22円 1分44円 | 約11分22秒 | 約12分30秒 | 約27分30秒 | 約31分49秒 | 約37分30秒 |
| 30秒11円 1分22円 | 約22分44秒 | 約25分 | 約55分 | 約63分38秒 | 約75分 |
たとえばpovoの5分以内通話かけ放題は月550円、超過分は30秒22円です。従量通話だけで月12分30秒を超えるなら定額料が安くなる可能性があります。一方、IIJmioの通常国内通話は30秒11円で、5分定額は月500円です。単純分岐は約22分44秒となり、同じ「短い通話向け」でも元が取れる時間は変わります。
通話が少ない人は無料通話と従量課金を使い分ける
家族や友人との会話はLINEなどのデータ通話を使い、店舗・病院・会社など電話番号が必要な場面だけ標準電話を使う方法があります。Wi-Fi外ではデータ容量を使い、相手も同じアプリを使えることが前提です。緊急通報やフリーダイヤル、本人確認が必要な窓口までアプリ通話へ置き換えることはできません。
楽天モバイル契約者のRakuten Linkは、ほかの携帯会社や固定電話を含む多くの国内通話が無料です。ただし0570などの他社接続サービスと188など一部特番は対象外で、Rakuten Linkを使わない標準電話アプリからの国内通話は30秒22円です。長電話を無料通話へ寄せたい人は、生活圏の通信状況と対象外番号を調べてから契約します。
Rakuten Linkの対象外番号、対応端末、通信エリアを確認し、条件が合う場合だけ乗り換え申込へ進んでください。
楽天モバイルでRakuten Linkの条件を確認して申し込むMNPで13,000ポイント/新しい番号で12,000ポイント
初めての申込・1人1回。紹介リンクで楽天IDにログインし、翌々月末までに開通とRakuten Linkで10秒以上の通話が必要です。通常の初回申込特典とは併用できません。
楽天モバイルの通常申込と比べる短い電話が多い人は5分定額を比較する
予約、折り返し、到着連絡のように1回5分以内が多い人は、5分定額が候補です。ahamoは30GB月2,970円に5分以内の国内通話無料が含まれ、超過後は30秒22円、完全かけ放題は月1,100円です。データも30GB前後使うなら、通話オプションだけでなく基本料込みの総額で比較します。
povoは5分以内通話かけ放題が月550円、通話かけ放題が月1,650円です。LINEMOベストプランは通常通話30秒22円、5分の通話準定額が月550円、通話定額が月1,650円で、LINEMOベストプランVには5分以内の国内通話が含まれます。期間限定の割引価格ではなく、割引終了後の通常料金で続けられるか比べてください。
30GBと5分通話をまとめるならahamoまたはLINEMOベストプランV、必要な月だけトッピングするならpovoを比較します。データ量、5分超過、対象外番号を見てから申込先を選んでください。
ahamoの30GB・5分通話条件を確認して申し込むLINEMO通話オプション割引の公式条件を確認する6〜10分の電話が多い人は10分定額を選ぶ
5分を少し超える電話が何度もある人は、5分定額の超過料金が積み上がります。mineoの10分かけ放題は月550円、10分超過後は30秒11円、時間無制限かけ放題は月1,210円です。通常電話アプリから発信できるため、専用通話アプリへ切り替えるのが苦手な人にも分かりやすい選択肢です。
IIJmioは5分プラス月500円、10分プラス月700円、かけ放題プラス月1,400円で、超過時は30秒11円です。2026年11月4日までの公式案内では、対象の通話定額を申し込むと5分と無制限は最大3カ月、10分は最大6カ月の割引があります。1回線につきいずれか1回、途中で解約・変更すると翌月から対象外などの条件があるため、通常料金とキャンペーン条件を分けて見ます。
契約事務手数料3,850円が無料
回線を新しく契約する方が対象。マイそく スーパーライトは対象外。SIM/eSIM発行料は別途。
標準電話アプリ、10分超過後の単価、割引終了後の通常料金を確認し、mineoまたはIIJmioの音声SIM申込へ進みます。
mineoの10分・無制限条件を確認して申し込むIIJmioの5分・10分・無制限条件を確認して申し込む長電話が多い人は完全かけ放題か無料アプリを選ぶ
10分を超える電話が多い人は、時間定額の超過料金を払い続けるより完全かけ放題が分かりやすくなります。30秒22円なら月1,650円の単純分岐は約37分30秒、30秒11円なら月1,210円の単純分岐は約55分です。月の合計だけでなく、家族や仕事相手との1回20〜30分の通話があるかで判断します。
標準電話アプリの音質や着信表示を優先するなら、mineo、IIJmio、povo、LINEMOなどの完全かけ放題を基本料込みで比較します。アプリ発信でも問題がなく、データ無制限も使うならRakuten Linkを比較します。完全かけ放題でも0570などは対象外なので、問い合わせ先の番号種類を先に調べてください。
0570・188など対象外通話は別に減らす
- 0570・0180・0067など他社が料金を設定する接続サービス
- 188など一部の特番
- 番号案内104の案内料
- 国際電話、海外での発着信、衛星電話
- 各社が個別に指定する電話番号
公式サイト、請求書、店舗案内に通常の市外局番やフリーダイヤルの併記を探します。チャット、問い合わせフォーム、折り返し予約で用件を済ませられる場合もあります。ただし緊急時や本人確認が必要な手続きを無理に別経路へ置き換えず、必要な通話料として分けてください。
申込前の流れ|回線を変えずに通話料だけ下げる手順
- Myページや請求書で、現在の通話オプション名と月額を見る。
- 直近3カ月の国内通話料を集計し、オプション料と合計する。
- 端末の通話履歴で、5分超え・10分超えの回数を数える。
- 不要な完全かけ放題を5分定額へ下げる、または少ない月は外す。
- 対象外通話の番号を分け、翌月の請求と比べる。
オプションの変更日、適用月、日割り、解約方法は会社ごとに異なります。povoは月途中の購入・解約でも定額料が満額となる案内があります。月末に変更する方が必ず得とは限らないため、変更画面の適用日を見てから確定してください。
回線ごと変えるべき人・変えない方がよい人
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| 判断 | 向いている人 | 先に確認すること |
|---|---|---|
| 今の回線でオプション変更 | 通信品質・家族割・店舗サポートに満足し、通話だけが高い | オプション差額、適用月、家族間通話、対象外番号 |
| 格安SIMへ乗り換え | 基本料も高く、5分・10分・無制限を安くまとめたい | データ容量、昼の速度、店舗サポート、MNP特典、通話単価 |
| 楽天モバイルへ乗り換え | 長電話をアプリ発信へ寄せられ、データ量も多い | Rakuten Link対象外、対応端末、生活圏の通信状況 |
| デュアルSIMで通話回線を分ける | データ回線は維持し、通話だけ別回線へ分けたい | 端末のeSIM/DSDS対応、発信回線の選択、2回線の管理 |
回線ごと見直す場合は格安SIMおすすめ10社比較、通話オプションだけの詳細比較は格安SIMかけ放題ランキング、2回線へ分ける場合はデュアルSIMのおすすめ組み合わせを確認してください。楽天モバイルの基本料とRakuten Linkは楽天モバイル料金プラン、LINEMOはLINEMO料金プランに分けています。
よくある質問
Q. LINE通話だけにすれば通話料は0円ですか?
A. LINEなどのデータ通話は携帯電話の従量通話料ではなくデータ通信を使います。相手も同じアプリを使える場面では節約になりますが、店舗・病院・固定電話・緊急通報など通常の電話番号へかける用途は別に残ります。
Q. 5分かけ放題と10分かけ放題はどちらを選べばよいですか?
A. 直近3カ月の通話明細で、5分を超えた通話の回数と超過時間を集計します。5分超えが少なければ5分定額、6〜10分の電話が何度もあるなら10分定額、10分超えが多いなら完全かけ放題か無料アプリ通話を比較してください。
Q. かけ放題に入れば0570の通話も無料ですか?
A. 多くのサービスで0570、0180、188、国際電話、衛星電話などは定額対象外です。かけ放題加入後も対象外番号への通話料は別に発生するため、公式の対象外一覧をご覧ください。
確認日と公式参照先
- ドコモ:料金・通話オプション
- ahamo:料金・国内通話
- povo:5分以内通話かけ放題
- povo:通話かけ放題
- LINEMO:料金プラン・通話オプション
- mineo:10分・時間無制限かけ放題
- 日本通信SIM:通話定額オプション
- IIJmio:通話定額オプション
楽天モバイルでは、Rakuten Linkから発信する国内通話と、標準電話アプリから発信する通話で料金の扱いが異なります。0570・188など無料対象外の番号もあるため、アプリの無料対象、標準電話の通話料、対象外番号は楽天モバイルのRakuten Link公式案内で照らしてください。
料金と条件の確認日は、各社比較が2026年8月4日、LINEMO通話オプション割引キャンペーン2が2026年9月3日です。通話料、オプション料、キャンペーン、対象外番号、適用時期は変更されるため、申込または変更の直前に対象会社の公式画面を見直してください。
まとめ|明細と通話時間で安い方法を決める
スマホの通話料を安くするには、直近3カ月の請求を読み、1回5分以内、6〜10分、10分超えの回数を分けます。30秒22円なら月550円の単純分岐は約12分30秒、月1,650円は約37分30秒です。30秒11円の回線では分岐が後ろになるため、今の通話単価を見ずにオプションを決めないでください。
短い電話は5分定額、6〜10分が多いなら10分定額、長電話は完全かけ放題かRakuten Linkを比較します。0570など対象外通話は別に残るため、申込先の通常料金、超過単価、対象外番号を照らしてから契約へ進みましょう。
アプリ通話なら楽天モバイル、5分・10分・無制限を標準電話で選ぶならIIJmio・mineo・LINEMO・ahamoを、基本料と対象外番号まで含めて比較します。
楽天モバイルの無料通話条件を確認して申し込むIIJmioの通話定額を確認して申し込むmineoの10分・無制限を確認して申し込む月内の乗り換えはお早めに
翌月にずれ込む前に!
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なぜ月内の乗り換えがお得?
ドコモ・au・ソフトバンクなど多くの会社は、解約した月の料金を日割りせず1か月分まるごと請求します。乗り換え先が開通した日が、今の回線の解約日です。
月末ぎりぎりだと審査やSIMの到着待ちで翌月にずれ込むことがあるので、数日の余裕をもって申し込みましょう。ソフトバンクは締め日が20日の人もいます(My SoftBankで確認)。楽天モバイルは使ったデータ量で料金が決まります。
総務省がルールを見直し中
スマホの買い方ルールが変わる
乗り換えは今の条件のうちに
返却前提の端末の割引と、乗り換え特典の渡し方が見直されます。報道では年内〜年明けにも新ルールが始まる可能性があり、今の条件で乗り換えられるのはそれまでかもしれません。
- 今
- 各社の決め方で返却時の価格(残価)を設定
- 見直し後
- 残価が下がり、月々の負担が増える見通し
- 今
- 乗り換え時にまとめて受け取る
- 見直し後
- 最長1年に分けて渡す形も可能に
いつから? 開始日は未発表です。答申を受けて省令などを改正する段階で、業界では年内〜年明けの開始を見込む声があります。各社がいつ条件を変えるかも未定です。
出典:総務省 専門委員会とりまとめ2026・審議会の答申(9月30日)・ケータイWatch(10月9日)(2026年10月10日確認)。特典目当ての短期解約はおすすめしません。
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乗り換えでもらえる現金・ポイントの額が大きい順。月額割引・手数料の免除は別枠です。最大額には買い物などの条件があります。
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クーポンBWSを入力。12カ月目・24カ月目に受取手続きが必要。受取前の解約は対象外。1ギガ3年・10ギガ2年契約。
料金・受取条件を読む →SoftBank 光
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1ギガ新規はGMO窓口:8カ月目の案内メールから手続き。他はエヌズ窓口:課金開始月の翌月末振込、8カ月以上の継続が条件。エヌズの額は超おうち応援割を選ばない場合。同割引と併用すると15,000円減額。光+1ギガは対象外。2026年12月から料金改定。
料金・受取条件を読む →@T COMヒカリ
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2年契約。基本特典10,000円、10ギガは20,000円追加。申込月を含む5カ月以内に開通。開通月を含む4カ月目の案内から翌月末までに口座登録。指定オプション一式・平日日中の連絡指定による増額は別枠。
料金・受取条件を読む →GMOとくとくBB光
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関西中心の提供地域・戸建て10ギガ。開通翌々月以降にメール・ハガキで案内、メール送信から40日以内に手続き。開通前のアプリ登録で月額割引も適用。解約費用補填の最大6万円は順位に含めません。
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月額は税込の通常料金・スマホセット割適用前。初期費用、ルーター代、工事費残債は各回線で異なります。提供地域内でも住所・建物によって契約できない場合があります。
順位に含めていない回線・条件
- ahamo光:掲載窓口の1万ポイント表記には公式WEB受付限定の条件があり、この窓口への適用を確認できていないため順位外。ahamo契約が必要。
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NURO光・楽天ひかり・@nifty光・コミュファ光・ピカラ光・BBIQなどは、このランキングの比較対象外です。
特典・料金確認:2026年10月29日
特典額・期限は2026年10月23日、月額料金は2026年10月11日時点で公式ページを確認した内容です。

