格安SIMの選び方｜容量・通話・店舗サポートで10社を絞る

格安SIMは、月のデータ量・電話のかけ方・店舗で相談したいかを決めてから選ぶと、候補を絞りやすくなります。このページは10社の特徴と向いている使い方を整理する選び方ガイドです。短い通話向けの追加候補としてDTI SIMも案内します。無制限が必要なら楽天モバイル、短い電話をよくかけるなら通話込みのプラン、対面相談が必要なら店舗のあるサービスを確認しましょう。

候補の支払額を比べたい方は、LINEMO・UQ mobile・ワイモバイル・HISモバイル4社の料金比較へ。通常月額・容量・通話とセット割を、期間限定の還元とは分けて比較できます。

料金と本文に掲載した特典は2026年10月13日に各社公式で確認しました。金額は税込です。ahamoは12月1日に料金・容量が変わるため、今の料金と改定後を分けて確認しましょう。

候補を絞ったら、通話オプションを足した合計と、店舗相談の要否を確認します。セット割やキャンペーンは条件を満たせる場合だけ加味し、還元終了後にも無理なく払える月額かを見てください。

※オンライン限定の特典と、店頭申込でも対象になる特典があります。新どこでももらえる特典は店頭も対象です。申し込む窓口ごとに対象条件を確認してください。

本文中の「公式サイト」「申込み」ボタンにはアフィリエイト広告リンクを含みます。料金・キャンペーン条件・対象外条件は、各公式ページで最新条件を確認してから申し込んでください。

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10社の候補一覧｜料金・回線・通話の違い

一覧は2026年10月13日確認の通常料金です。条件付き割引と期間限定特典は分けて記載しています。

料金・通話・回線を同じ順番で並べました。必要な容量とサポートに合う候補を選んでください。

税込の通常料金です。通話の対象外番号、初期費用と割引期間も確認してください。

※2026年10月13日確認。キャンペーンの終了・条件変更があるため、申込直前にも対象プランと受付条件を確認してください。

通常月額・通話・セット割は格安SIM4社の料金比較で比較できます。即日開通を重視する場合はeSIM対応格安SIMおすすめへ。手続きの流れを知りたい場合はスマホ乗り換え（MNP）の手順もあわせて確認してください。

10社の料金と特徴

① IIJmio｜業界最安水準のMVNO格安SIM

IIJmio（アイアイジェイミオ）は、日本初の独立系ISP「IIJ」が運営する格安SIMです。ドコモ回線とau回線の両方に対応しており、5GBプランが月額950円（税込）と業界最安水準です。

通常料金は10GBが月1,400円、15GBが月1,600円です。2GB〜55GBまで8段階のプランがあり、家族でデータシェアもできる柔軟性が魅力です。

11月4日までの申込では、音声5GBが最大3か月月550円、音声25GBが5GB増量で最大6か月月900円の特典があります。1回線の料金で、家族割は含めていません。対象の申込区分と併用条件は公式で確認してください。音声25GBの通常料金は月2,000円です。

IIJmio 音声SIMの通常料金（10月13日確認）

向いている人：コスパ重視で安定した回線を求める方、家族で乗り換えたい方
向いていない人：店頭サポートを重視する方、昼休みの速度を最優先する方

② 楽天モバイル｜データ無制限＆通話無料が最安水準

楽天モバイルの「最強プラン」は段階制料金で、3GB以下なら1,078円、20GB超でも3,278円（税込）とデータをたくさん使う方に圧倒的にお得です。

Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料（一部対象外あり）で、楽天ポイントも貯まります。プラチナバンド（Band 28）の運用が始まり、地下やビル内での電波改善が進んでいます。

向いている人：大容量データを使う方、通話が多い方、楽天ポイントを貯めたい方
向いていない人：楽天回線エリア外が多い地方在住の方

※MNPは14,000pt、適用は1人1回です。専用ページから申し込み、翌月末までに利用開始とRakuten Linkで10秒以上の発信が必要です。条件達成月の翌々月末から5,000・5,000・4,000ptに分けて進呈され、有効期限は各進呈日から6か月です。過去の契約歴があっても、同特典の利用歴や短期解約等で対象外になる場合があります。

③ ahamo｜ドコモ品質の大容量オンラインプラン

ahamoはNTTドコモが提供するオンライン専用プランで、30GBが2,970円（税込）で1回5分以内の国内通話が含まれます。一部対象外の番号があり、5分超過分は22円／30秒です。

海外91の国・地域でも国内と合わせて30GBまで使えます。海外で15日を超えて利用すると速度制限があります。11月30日までは大盛りオプション（月1,980円）で合計110GB・月4,950円です。

12月1日に料金改定：40GBまで月3,135円〜120GBまで月5,115円の段階制へ変わります。大盛りオプションは11月30日で終了します。長く使う前提なら改定後の額も比べてください。

向いている人：ドコモ品質を維持しながら料金を下げたい方、海外利用が多い方
向いていない人：店頭サポートを利用したい方、少量プランで十分な方

④ LINEMO｜LINEギガフリーのソフトバンク系プラン

LINEMOはソフトバンクが提供するオンライン専用プランです。現在は「ベストプラン」と「ベストプランV」の2種類です。

ベストプランは従量制で、3GB以下なら990円、10GB以下なら2,090円（税込）です。ベストプランVは30GBで月額2,970円（税込）です。1回5分以内の国内通話が含まれますが、ナビダイヤルなど一部対象外があり、5分超過分は22円／30秒です。

出典：LINEMO公式・料金プラン案内（2026年10月13日確認）。

LINEアプリのデータ通信がカウントされない「LINEギガフリー」が全プランで利用でき、LINEをよく使う方に最適です。ソフトバンク回線なので通信品質も安定しています。

向いている人：LINEをよく使う方、ソフトバンク回線の安定性を求める方
向いていない人：30GBを超えて使う方、店舗で相談したい方

⑤ ワイモバイル｜店頭サポート充実のソフトバンク系サブブランド

ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドで、全国の店舗で対面サポートを受けられます。現行の中心は「シンプル3」で、S（5GB）が3,278円、M（30GB）が4,378円、L（35GB）が5,478円（税込）です。

おうち割 光セット（A）や家族割引サービスなどを使えるかで実際の負担は大きく変わります。割引なしではMVNOより高めですが、ソフトバンク光・SoftBank系の固定回線・家族回線とまとめる人、店舗サポートを使いたい人には選びやすいサブブランドです。

向いている人：店頭サポートを重視する方、ソフトバンク光を利用中の方、PayPayを活用している方
向いていない人：割引なしの単身利用の方（割引前は割高）

新どこでももらえる特典は、シンプル3 Sが上限500円相当、M/Lが上限6,000円相当です。契約だけでもらえる特典ではなく、申込月の4か月後に対象のPayPay払いで買い物をすると最大20%が戻ります。上限まで受け取るには、20%で計算してSは2,500円、M/Lは30,000円の対象決済が必要です。

クーポンは申込前に取得し、獲得日の翌月末までに申し込みます。申込翌月末23時までに、同じYahoo! JAPAN IDでY!mobileサービスの初期登録とPayPay連携を済ませてください。3か月後にアンケートと受取手続きを行い、4か月後の買い物が対象になります。ポイントは原則、対象の支払いの翌日から30日後に付与されます。

※申込後のクーポン取得でも同日内なら対象になる例外があります。PayPay商品券・クレジットカード・PayPay残高カード払い、Yahoo!ショッピングなどは対象外です。店頭契約も対象ですが、各窓口独自の特典は別条件です。2026年10月14日に公式の適用条件を確認しました。

PayPayどこでももらえる特典（最大6,000pt）※申込前に取得。同日内の取得は例外あり›

※新どこでももらえる特典は申込前のクーポン取得が基本です。同日内の取得は例外として対象。SとM/Lの上限額、受取手順、対象決済を確認してください。

⑥ UQモバイル｜au品質で安定感抜群のサブブランド

UQモバイルはauのサブブランドで、au回線をそのまま使えるため通信速度と安定性に定評があります。現行の主な選択肢は、利用量で料金が変わるトクトクプラン2（30GBまで・4,048円）と、通話や特典をまとめて選びやすいコミコミプランバリューです。

トクトクプラン2は5GB以下の月なら、セット割なしで月2,948円です。自宅セット割とau PAYカードお支払い割も適用すると月1,628円です。5GB超〜30GBは通常月4,048円、同じ2つの割引で月2,728円です。割引条件がない場合はMVNOより高くなりやすいため、auひかり・auでんき・家族利用の有無を先に確認しましょう。

向いている人：au回線の安定性を求める方、auひかりやauでんき利用者
向いていない人：割引なし・単身利用で安さを求める方

コミコミプランバリューは35GB・1回10分以内の国内通話込みで通常月3,828円です。受付期間中の新規加入で「UQコミコミおトク割」が適用されると最大13か月月3,168円です。14か月目以降の割引継続はau PAYゴールドカード等の条件があり、カード年会費11,000円も別にかかります。対象外通話と超過料金にも注意してください。auひかりを組み合わせる場合は、回線料金を加えた世帯の支払額で比べましょう。

⑦ mineo｜3回線対応＆ユニークサービスが豊富な格安SIM

mineoはドコモ・au・ソフトバンクの3回線すべてに対応する数少ない格安SIMです。音声通話付きのマイピタは3GBが月1,298円、7GBが月1,518円（税込）、15GBが月1,958円です。

速度で選ぶマイそくスタンダードは最大1.5Mbpsで月990円です。ただし月曜〜金曜の12時台は最大32kbpsになります。3日間で10GB以上使う場合の速度制限もあります。マイピタ15GB以上で無料のパケット放題3Mbpsは、別途オプション申込が必要です。

向いている人：今のキャリア回線をそのまま使いたい方、コミュニティ機能を楽しみたい方
向いていない人：昼休み時間帯の速度を最優先する方

※紹介専用ページから対象コースを申し込むと契約事務手数料3,850円が無料です。お試し200MB・マイそくスーパーライト等は対象外です。SIMカード発行料などは別にかかります。

⑧ povo｜基本0円から自由にカスタマイズできるau系プラン

povo（ポヴォ）はauが提供するトッピング型プランで、基本料金0円からスタートできます。必要な時にデータや通話オプションを「トッピング」として追加する仕組みです。

定番の例は3GB・30日間990円と、データ使い放題・24時間330円です。20GB・30日間2,700円の旧トッピングは2025年10月20日に提供終了済みです。購入するトッピングの容量・有効期間・料金をアプリで確認してください。

※180日間以上有料トッピングの購入がない場合、利用停止になる場合があります。サブ回線やデュアルSIM運用に最適です。

向いている人：使用量が月によってバラバラな方、サブ回線として使いたい方
向いていない人：毎月安定したデータ通信が必要な方

⑨ 日本通信SIM｜20GBと無料通話込みで安いドコモ回線

日本通信SIMは、ドコモ回線を使う低価格SIMです。公式ページでは合理的みんなのプランが20GBで月額1,390円（税込）、無料通話は70分または5分かけ放題を選べる内容として案内されています。大容量までは不要だが、3GBでは足りない人に向いています。

向いている人：20GB前後を安く使いたい方、通話込みの料金で比較したい方
向いていない人：店舗サポートやキャリアメールを重視する方

⑩ HISモバイル｜超低価格で始められる格安SIM

HISモバイルは「自由自在3.0プラン」で100MB未満なら月額280円（税込）から利用できる超低価格の格安SIMです。1GBが550円、3GBが770円、7GBが990円と少量利用に強い料金設定です。

20GBは月額1,699円、30GBは月額1,999円（税込）で、1回6分以内の国内通話が含まれます。一部対象外通話があり、6分超過分は9円／30秒です。サブ回線や少量データ利用、海外旅行者向けの国際通話サービスにも対応しています。

出典：HISモバイル公式・自由自在3.0（2026年10月13日確認）。

向いている人：データをほとんど使わない方、サブ回線が欲しい方
向いていない人：混雑時間の通信速度を最優先する方、店舗で継続的に相談したい方

目的別・格安SIMの選び方

y.u mobile利用中なら12月改定も比較

y.u mobileは2026年12月1日から全プランを値上げし、基本容量を増やします。音声SIMのシングルは月1,070円から1,390円へ。ギガ倍増特典が適用された月の10GBに対し、改定後は20GBになります。

毎月数GBで足りる人は固定費、チャージが多い人は追加料金込みの総額で比べましょう。U-NEXTつきプランを利用している人は、通信だけ他社に替えた場合の動画の別契約分も含めて判断します。

y.u mobileの3プラン改定・継続と乗り換えの判断点では、シェアのSIM込み料金と、番号を残して乗り換える手順も説明しています。

2026年10月15日確認。12月からの予定料金です。11月までは現行料金で、開通月は倍増特典の対象外です。

とにかく月額を安くしたい場合

少ないデータ量で十分ならHISモバイル（100MB未満・280円/月〜）や日本通信SIM（20GB・1,390円/月）が最安水準です。5GB程度使うならIIJmio（5GB・950円/月）が断然お得です。セット割を使える方はワイモバイルやUQモバイルも候補です。割引額は光回線・家族回線・支払方法で変わるため、公式の料金シミュレーションで確認してください。

月3GB以下に絞って8社の通常月額を並べた月3GB以下の格安SIM最安比較では、最安は月690円です。段階制と定額制のどちらが合うかも比べています。

データを無制限に使いたい場合

楽天モバイル（20GB超・3,278円/月）が最もコスパに優れています。データ容量の上限はありませんが、混雑時などに公平なサービス提供のための速度制御があります。プラチナバンドの運用開始でエリアも改善傾向ですが、メインエリアが楽天回線圏外の方はサブ回線と併用するのが安心です。

通話が多い場合

楽天モバイルはRakuten Linkアプリでの国内通話が無料で、通話頻度が高い方に最適です。ahamoは5分かけ放題込み、LINEMOベストプランVも5分かけ放題込みです。UQモバイルのコミコミプランバリューは、35GB・1回10分以内の国内通話込みで通常月3,828円です。新規加入向けの最大13か月月3,168円と、割引終了後の額を分けて比べましょう。

※DTI SIMの料金・条件は2026年10月14日に公式の重要事項説明とeSIM変更案内で確認しました。月額は税込で、SMS・通話超過等は別です。すぐeSIMを使える条件とは分けて比べましょう。

通信品質・速度を重視する場合

ahamo（ドコモ回線）・LINEMO（ソフトバンク回線）・ワイモバイル（ソフトバンク回線）・UQモバイル（au回線）はキャリア品質の通信で、昼休みや夜間でも安定した速度が期待できます。MVNOの格安SIM（IIJmio・mineoなど）は混雑時間帯に速度が低下する傾向があります。

速度で選ぶときは、MVNO各社の一時的な実測ランキングだけでなく、使っている回線の母体も確認します。2026年4月公開のOpensignal Japan Mobile Network Experience Reportでは、2026年1月1日〜3月31日の測定を扱っています。下り速度体感はSoftBank、上り速度体感は楽天モバイルが上位でした。auは一貫した品質と信頼性で強い結果でした。MMD研究所の2026年3月MNO4サービス通信速度調査でも、東京・大阪の主要地点ではSoftBankの下り中央値が最も高く、次いでauという結果です。

この速度データはMNO4社の一次調査で、IIJmioやmineoなどMVNO個別の速度を保証するものではありません。MVNOを選ぶ場合は、料金・容量・通話料で候補を絞ったうえで、昼12時台や夕方に遅くなる前提でも困らないかを確認してください。速度を最優先するなら、格安SIMの中でもサブブランドやオンライン専用プランを先に見るほうが失敗しにくいです。

格安SIMへの乗り換え手順（MNP）

乗り換えの基本ステップ

1. SIMフリー確認：2021年10月以降に購入した端末は原則SIMフリーです。それ以前の端末はSIMロック解除が必要な場合があります。
2. MNP予約番号の取得：MNPワンストップ対応事業者間の乗り換えなら、予約番号の取得は不要です。非対応の場合は現在のキャリアのアプリ・Webサイト・電話で取得します（有効期限15日間）。
3. 格安SIMを申し込む：各社の公式サイトからオンラインで申し込みます。本人確認書類とクレジットカード（またはキャッシュカード）を用意してください。
4. SIM差し替えとAPN設定：届いたSIMに差し替え、APN設定を行えば完了です。eSIM対応端末ならSIMカードの配送を待たずに手続きできます。ただし審査・受付時間により翌日以降になる場合があります。

乗り換えの相談・手続きサポートが必要な方は、ソフトバンクへの乗り換えに強い専門ショップもあります。

まとめ：あなたに合った格安SIMで通信費を節約しよう

2026年10月13日に確認した10社から、容量・通話・店舗相談で候補を絞りましょう。少量ならHISモバイルやIIJmio、20GBで短い通話も使うなら日本通信SIM、大容量なら楽天モバイルやahamoが比較候補です。

最後に、用途別のおすすめをまとめます。

短い国内通話を何度もかけるなら、DTI SIMも追加候補です。音声2GBは月1,485円で10分かけ放題込み。初期費用3,733円と、eSIMへ変更する場合の770円も含めて比較してください。

データ・通話の組み合わせ、発送待ちと解約締切は、DTI SIMの詳しい料金・eSIM変更ガイドで確認できます。

乗り換えはオンラインで手軽にできる時代です。自分の使い方に合わせて最適な格安SIMを選び、スマホ代の節約を始めてみてください。

ソフトバンクへの乗り換えや機種変更は、キャッシュバック特典のあるネット代理店の利用もおすすめです。

※オンライン限定の特典と、店頭申込でも対象になる特典があります。

※2026年10月13日確認。

→ 通常月額・容量・通話・セット割を比べるなら格安SIM4社の料金比較もご覧ください。

※ OCNモバイルONEは新規受付を終了しており、既存ユーザーの乗り換え先は料金・回線・サポートの条件で選びましょう。

→ 小容量ならIIJmioやHISモバイル、ドコモ品質を重視するならahamo、店舗サポートを重視するならワイモバイル・UQモバイルが比較候補です。