海外でスマホを使う方法｜無料枠・料金とeSIM設定

海外旅行・出張｜スマホの通信準備

目次

まず、今の回線の
海外無料枠を確認

海外でスマホを使う方法は、契約中の回線のローミング、必要分のトッピング、旅行用eSIMの3つが中心です。先に渡航先・日数・データ量を決め、無料枠で足りるかを確認すると、余分な契約を増やさず選べます。

データが無料でも、電話・SMSまで無料とは限りません。

海外での電話は着信にも料金がかかる場合があります。国内のかけ放題をそのまま当てはめず、電話番号を使う連絡とインターネット通話を分けて準備してください。

確認：2026年10月1日。海外通信の表示額は原則、不課税。国内月額料金は税込。料金・対象国・サービスの切替日は渡航前に再確認してください。

契約中の回線ごとの海外データ比較

この表は今の国内契約を続ける場合の追加データ通信料です。国内月額・端末代・通話やSMSは含みません。新しく回線を契約するなら、国内料金と初期費用も足して判断します。

出典：ahamo海外データ通信、楽天モバイル海外ローミング、au海外放題、ソフトバンク海外データ放題、Y!mobile／LINEMO国際ローミング、povo海外ローミング、ドコモ世界そのままギガ・国際サービス。無料枠は各社の契約プランに付く条件付き特典です。

韓国で5日間使うなら、いくら追加する？

5×24時間＝120時間の旅行を例に、契約中の無料枠が残っている場合と、買い足す場合を比べます。容量の小さいプランと使い放題は用途が違うため、金額だけで順位を付けません。

出典：各社の現行料金表・無料枠、IIJmio海外eSIMの韓国「7日間3GB」商品詳細。旅行の日付ではなく、各サービスの利用開始と有効期間を合わせます。

au・UQ：800円の予約割と無料特典を取り違えない

予約割は日本国内でau海外放題アプリから事前予約すると使えます。韓国・台湾・アメリカなど17の国・地域は800円／24時間、そのほかの対象国は1,000円／24時間。周遊先に1,000円の国が1つでも入ると、周遊の料金は1,000円／24時間になります。予約の変更・キャンセルは開始1時間前まで無料です。

auの対象プランには、auバリューリンクプラン、auバリューリンク マネ活2、使い放題MAX＋ 5G／4Gなどがあります。利用開始時に対象プランであることが条件で、割引上限は月18,000円。通常1,200円なら最大15日、予約割800円なら最大22日、1,000円なら最大18日が上限内です。今月すでに利用した分と、国内基本料の日割り時の割引上限も確認してください。

連続利用で月をまたぐと、利用開始月にまとめて請求・割引されます。月が変わるたびに自動で枠が増えると考えないでください。UQにはこのauの対象プラン特典を流用せず、予約料金を比較します。

• auはデータチャージ（無料）の加入を確認。UQ／povo1.0とpovo2.0を混同しません。
• テザリングはauでオプション加入が必要、UQは申込不要。スマホ1台から共有する場合は電池残量も準備。
• 国内の低利用時割引は、auの対象使い放題プラン・UQのトクトクプラン2などで海外利用量も判定に含まれます。

出典：au海外放題の予約割、月18,000円割引、対象プラン一覧・注意事項。

無料枠がある回線も、期間・手続きに注意

ahamo：11月と12月の条件

2026年11月利用分までは、海外分も国内分と同じ月30GBを使います。大盛り110GBでも海外は月30GBまでで、大盛りの海外30GB超過による制限は容量を追加購入しても解除できません。容量による最大1Mbpsと、15日経過による最大128kbpsを区別してください。通常の日数制限は月をまたいでも解けず、日本に帰国してデータ通信を行う必要があります。

現在の基本料は30GB・月2,970円（税込）。2026年12月1日から40GB・月3,135円（税込）〜の段階制へ改定し、海外の月上限も40GBへ変更予定です。12月以降の旅行に現在の30GB・2,970円をそのまま当てはめないでください。

12月からの日数追加は1日（24時間）980円で、海外の最初のデータ通信日を日本時間で起算し、15日経過後から申込可能です。16日目以降の日数制限に対応しますが、海外40GBを使い切った後の制限は解除できません。国内の容量不足、海外の容量上限、滞在日数は別々に確認します。

長期滞在する人は、海外40GB・16日目以降の24時間980円と制限解除の違いを詳細記事で確認してください。980円は国際サービスの料金で消費税相当額が加算されません。申込画面や継続方法は提供開始後の公式案内で確認します。

新規契約して旅行後すぐ解約する使い方を、無料解約前提では選べません。2025年7月1日以降の新規契約（MNPを含む）は、契約から365日以内の解約で契約解除料1,100円（税込）。日常の国内利用を含めて継続する回線として検討します。

出典：ahamo海外データ通信、料金・データ量、解約金FAQ、NTTドコモ2026年9月25日発表・別紙5と注記1〜6（12月の変更は2026年10月3日確認）。

楽天モバイル：2GBは国内料金の判定にも入る

海外の高速通信枠は月2GBですが、使ったデータはRakuten最強プランの合計利用量に換算されます。たとえば国内2.5GB＋海外1GBなら合計3.5GB。「海外分は料金判定と無関係」ではありません。2GBを超えて高速通信が必要なら500円／1GBをチャージします。

渡航前に日本国内で楽天回線へ接続し、Rakuten Linkを利用する場合は国内で認証を済ませます。端末・渡航先ごとの対応を確認し、標準電話アプリとRakuten Linkの料金・SMSの届き方を取り違えないでください。

出典：楽天モバイル海外ローミングの料金・利用条件・渡航前の注意。

ワイモバイル：月2GBへの切替日を出発前に確認

シンプル／シンプル2／シンプル3の、現在案内されている割引は定額国Lの月最大6,860円分です。2026年秋以降に月2GBまで追加料金なしのサービスへ切替予定ですが、具体的な時期は別途告知となっています。2GBのサービスがすでに始まったと断定せず、渡航直前の案内とMy Y!mobileで確認してください。

世界対応ケータイへの加入が必要です。現在の海外あんしん定額では、現地のSMSからプランを選んで利用開始します。SIMのみを新しい番号で契約した場合は、契約月から4カ月間の海外データ利用制限も確認。旅行直前の新規契約で使えると決めつけないでください。

出典：Y!mobile国際ローミング、料金変更案内。

LINEMO：8日間プランは「超過1日分」だけの請求ではない

ベストプラン／ベストプランVの無料枠は、現行では定額国Lの1～7日間プランに対する割引です。8日間プランを選ぶと7,840円の通常料金になり、7日分を引いて980円になる制度ではありません。8～31日間も月最大6,860円を割り引く方式への改定は、2026年冬（予定）以降です。

新しい番号で契約した回線は、課金開始5カ月目から世界対応ケータイへ加入可能。MNP・ソフトバンク／ワイモバイルなどからの番号移行とは条件が異なります。My Menuで加入と無料枠を確認し、現地SMSから利用開始。開始後はキャンセルできません。定額国Lは24時間10GB超で最大4.5Mbpsへ制御されます。

出典：LINEMO世界対応ケータイ・海外あんしん定額の現行条件。

povoと旅行用eSIMは、買う前に設定・期限を確認

povo：同じ3GBでも渡航先で価格が変わる

韓国・台湾の3GB／7日間は1,980円、アメリカは2,200円、ヨーロッパ9カ国は2,430円。幅広い国向けのレギュラー3GB／7日間4,280円を、単一国の料金として一律に使わないでください。アメリカのエリアトッピングはハワイ等を含みますが、グアム・サイパンは対象外です。

対象は通話＋データプラン。新規加入後の海外ローミングはpovoサポートへの所定申込を確認し、アプリの海外ローミング設定がONであることを出発前に確かめます。購入後は対象地域での接続まで最大30日間待機し、接続した時刻から有効期間が始まります。利用中に別の海外トッピングは購入できないため、容量と日数を先に選びます。

出典：povo海外ローミングの料金・注意事項。通常の国内データトッピングは海外データ通信の代わりになりません。

IIJmio海外eSIM：国内のギガプランとは別の商品

今の国内回線を残し、旅行分だけデータを足したい人向けです。韓国の7日間3GB・1,350円（不課税）は、今回確認した商品の価格。別の国・容量・無制限プランへこの価格を流用しません。電話・SMSは非対応、3GBを使い切ると通信が止まります。

• 購入前：eSIM対応、SIMロック解除済み、渡航先の周波数対応、使う端末のOSを確認。原則、購入後の返品・交換・払い戻しは不可です。
• 設定時期：商品詳細には購入から30日以内に渡航先で利用開始する条件。トップFAQにはインストール完了時に有効期間が始まる案内があります。日程が決まってから購入し、旅行の何週間も前にインストールしないでください。
• 追加容量：この商品はリチャージ対応ですが、ゲスト購入ではリチャージ不可。必要な容量と、アカウントでの購入／ゲスト購入を先に選びます。
• QRコード・端末：プロファイルは再発行・再インストール・機種変更時の移行不可。設定後に削除せず、QRコードを他人へ渡さないでください。

購入確認メールとMy eSIMで商品・インストール情報を受け取り、安定したWi-Fiで設定します。QRコードが同じスマホにある場合の直接インストールやコード手入力は、端末・購入区分に対応する方法を確認。ゲスト購入はQRコード方式です。

出典：IIJmio海外eSIM・韓国7日間3GBの商品条件、サービス概要と注意事項、端末設定の案内、トップFAQ。国内IIJmioのギガプラン申込とは別のサービスです。

出発前 → 現地 → 帰国後の設定

1. 出発前：契約と端末を確認。
   渡航国すべて・利用日数・必要容量を決め、通信・通話・SMSの対応と契約プランの無料枠を確認します。旅程、ホテル地図、問い合わせ先はオフラインでも見られる形で保存。
2. 出発前：予約・購入とログインを済ませる。
   auの予約割は国内で予約。povoは海外ローミングの申込状態とアプリログインを確認。旅行用eSIMは有効期間を消費しすぎない時期に購入・設定します。空港到着後に初めてログインや本人確認を始めないよう準備します。
3. 現地：データに使うSIMを選ぶ。
   同じ国内SIMの定額を使うなら、その回線のデータローミングと所定の利用開始操作を確認。海外eSIM併用なら、モバイルデータは海外eSIM、必要なデータローミングも海外eSIMでON。国内SIM側のデータローミングと自動データ切替はOFFにして、意図しない国内回線での海外通信を防ぎます。
4. 滞在中：残り容量・時間を確認。
   写真バックアップ、アプリ更新、動画の自動再生は必要に応じて止めます。国内SIMをSMS受信用に残す場合も、通常電話・留守番電話の料金を確認。不要なら回線をOFFにできますが、その間は電話・認証SMSを受け取れません。
5. 帰国後：普段の回線へ戻す。
   モバイルデータのSIMを国内回線へ戻し、必要な国内設定を復元。海外eSIMは再利用予定を確認してからOFFにし、むやみに削除しません。契約アプリで海外利用分と請求・割引を確認します。

出典：各社の利用手順、IIJmio海外eSIMのiPhone／Android設定案内。設定名は端末・OSで異なります。

海外でつながらないときの確認順

• まずSIM選択：モバイルデータが使う予定の回線か、回線がONかを確認。
• 次に契約・開始操作：海外サービスの加入、対象国、定額の利用開始、トッピングの有効期間・残量を確認。Wi-FiをOFFにして手続きが必要なサービスは案内に従います。
• 最後に端末設定：データローミング、機内モードの切替、再起動を試し、eSIM事業者のAPN指定があれば照合。つながらないからとプロファイルを削除しません。

機内・船内ローミングは陸上の国別プランと異なり、少容量で高い料金になる場合があります。機内は機内モードを維持し、使う場合だけ機内Wi-Fi等の料金を確認してください。

旅行が多い人は、国内料金まで合わせて契約を選ぶ

毎月・頻繁に海外へ行くなら、国内利用と海外特典を合わせて回線を見直す価値があります。国内月額、通信品質、海外の対象国、長期滞在制限、家族・固定回線の割引、契約時の費用まで比較。端末だけ買う場合とMNPの総負担も、端末購入を伴う場合の判断材料になります。

ahamoのリンク先特典を使う場合は、先にエントリーし、同じdアカウントで期限内に対象MNP・開通を完了します。エントリーは翌月末まで有効、他施策との重複やJALモバイルオプション同時申込の対象外条件あり。ポイントは条件達成月の翌々月10日までに進呈。LINEMOのリンク先は契約区分と週ごとの条件が異なるため、申し込む日の対象条件・受取手順を確認してください。

出典：ahamo・LINEMOの確認した契約案内。旅行用データだけの購入と、国内回線の契約を区別します。

迷ったときの選び方

今の回線の無料枠 → 足りない容量・期間の追加 → 国内契約を含む見直しの順で比較します。短い旅行で地図・連絡中心なら容量型、動画・仕事の共有が多いなら使い放題が候補。どちらも渡航先、開始手続き、電話・SMS、有効期間まで確認してから準備してください。