iPhoneのアプリ別通信量を確認｜モバイル通信のオフ・戻し方

iPhoneで通信量の多いアプリを探すには、「設定」→「モバイル通信」からアプリ別の使用量を確認します。同じ画面で特定のアプリのモバイルデータ通信をオフにすると、そのアプリはデータ通信にWi-Fiだけを使います。

ただし、端末に表示される量だけで「今月の残りギガ」や請求額は確定できません。まず使う回線と表示期間を確かめ、外出先で必要なアプリを残して調整しましょう。この記事では、アプリ別の確認、通信許可の切替、戻し方、統計リセットの注意を順に整理します。Appleの案内は2026年10月6日に確認しています。

通信量の多いアプリを探す手順

大きな数字を見つけても、すぐにアプリを削除したり、容量を増やす契約へ変えたりする必要はありません。どの回線で、どの期間に使った数字なのかを確認してから、使い方を見直します。

1. 「設定」を開き、「モバイル通信」へ進む。表示によっては「モバイルデータ通信」と書かれています。
2. アプリの一覧まで下にスクロールし、アプリごとのモバイルデータ通信量を見る。
3. 量の多いアプリを控え、外出先でも必要か、Wi-Fiがある場所だけで使えるかを考える。
4. 表示されている期間やリセットの情報を確認する。デュアルSIMでは、モバイルデータ用に選んだ番号の使用量を見ていることも確かめる。

アプリの容量を示す「iPhoneストレージ」と、通信量は別です。ここで見るのはモバイル回線で使ったデータ量で、保存している写真やアプリのサイズではありません。

出典：Appleサポート：iPhoneやiPadでモバイルデータ通信を使う（2026年10月6日確認）。操作名や表示位置は端末の画面に合わせて確認してください。

アプリの通信をオフにすると、Wi-Fiだけになる

アプリの一覧で、そのアプリのモバイルデータ通信をオフにします。これはアプリの削除でも、iPhone全体のモバイル通信を止める操作でもありません。選んだアプリがデータ通信にWi-Fiだけを使う設定です。

たとえば、動画アプリを自宅のWi-Fiだけで使うなら、そのアプリのモバイル通信をオフにする判断ができます。一方、移動中にそのアプリでオンライン視聴したい日は、戻す操作が必要です。節約できる量や料金の下がり方は、使い方と契約によって変わります。

Apple公式でアプリ別の確認手順を見る

オフにしたアプリを外出先で使いたいときの戻し方

1. 「設定」→「モバイル通信」に戻り、対象のアプリを探す。
2. そのアプリのモバイルデータ通信をオンにする。
3. 使いたいアプリを開き、必要なデータが読み込まれるか確認する。

オンにした後の通信も、契約の使用量に数えられます。アプリの通信許可を戻しても、通信会社側の容量超過や速度制限が解除されたことにはなりません。契約の残容量や利用状態は、通信会社側で確認してください。

一つのアプリだけ使えない場合は、そのアプリの通信許可を先に確認します。複数のアプリで通信できない場合は、アプリ別設定だけが原因とは限りません。復旧を保証する操作として、むやみに設定を一括変更しないようにしましょう。

システムサービスは、アプリと同じように個別停止できない

「モバイル通信」の「システムサービス」を開くと、システムサービスのデータ通信量を確認できます。ただし、各システムサービスのモバイル通信を個別にオン・オフすることはできません。使用量を見られることと、同じ画面で止められることを分けて考えます。

仕事用などでExchange ActiveSyncのアカウントを使っている場合は、メールとカレンダーのモバイル通信をオフにしても、通信が使われる場合があります。これはメールやカレンダーを同期するための仕組みです。対象アカウントの量は「システムサービス」で確認し、すべての通信が止まったとは考えないでください。

統計をリセットする前に、比較に必要な記録を残す

端末の統計をリセットするには、「設定」→「モバイル通信」または「モバイルデータ通信」→「統計情報のリセット」へ進みます。先に、比較したいアプリの使用量と確認日時、使っている回線を控えておくと、設定を変えた後の使い方を見直しやすくなります。

月が変わったから端末の統計も契約の集計期間と同じになった、と決めつけず、画面の期間を確かめましょう。リセット後の小さな数字を「今月はまだ使っていない」と読み替えると、契約側の使用量との違いを見落とします。

必要なアプリを残し、変更後の動作まで確認する

まず通信量の多いアプリを一つ確認し、Wi-Fiだけで使えるかを判断します。設定を変えたら、必要な場面で使えることまで確かめてください。電池や安全性も含めて設定を見直す場合は、iPhone設定の総合ガイドも参考になります。

統計と通信設定のApple公式案内を開く